Yoga
Débuter la méditation à la maison : comment cré...
Dans un monde qui court toujours plus vite, méditer devient un acte essentiel. Ce n’est pas un luxe. C’est une nécessité. Méditer, c’est se reconnecter à soi, ralentir, retrouver son...
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Zafu : Le guide ultime pour choisir son coussin...
Vous méditez, ou vous voulez commencer à méditer ? L’un des premiers gestes pour installer une pratique durable et confortable, c’est de bien choisir votre coussin de méditation, ou zafu.Mais...
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ANJALI MUDRA - Namasté
Les Mudras ou “sceaux” sont des gestes mais aussi des postures qui font partie des outils du Yoga tout comme les asanas (postures) ou pranayama (respirations). Ils agissent comme des...
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Yoga thérapie : Mudra -Jihva Bandha
Les Mudras vont permettre d'éliminer les toxines émotionnelles, physiques et spirituelles en augmentant ce qu'on appelle "Jatharagni" ; le feu qui est dans notre corps. Cette détox qui agit sur...
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Pourquoi méditer avec un coussin ?
Découvrez les bienfaits d’une assise adaptée La méditation gagne en popularité, adoptée par des personnes de tous âges dans divers environnements : à la maison, au bureau, durant le...
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