Padmāsana — La posture du Lotus

À l’origine des mondes, lorsque le Temps n’était encore qu’un silence, Vishnu reposait paisiblement sur Ananta, le serpent aux mille têtes. Ensemble, ils flottaient sur l’océan primordial, sans rivage ni fond. Le corps lové du serpent formait un berceau moelleux pour le dieu, tandis que ses têtes déployées dessinaient un toit protecteur.

Nul ne sait combien de temps dura ce repos sacré, avant que le souffle de la Création ne se manifeste. Un jour, dans le mystère de ce silence infini, Vishnu rêva l’Univers. De son nombril jaillit alors un lotus — doux et puissant à la fois. Sa tige souple et solide s’éleva, portant un bourgeon immaculé qui, lentement, s’ouvrit, dévoilant mille pétales rayonnants. En son cœur apparut Brahmā, le dieu Créateur, portant quatre visages tournés vers les points cardinaux, chacun prononçant un son sacré : A, U, M… et le silence.

De ce chant primordial naquirent les dieux, les astres, les mondes. Tout l’Univers, vibrant d’Aum, prit forme, animé d’une énergie divine et éternelle.

« D’Aum naquirent les dieux,
D’Aum naquirent les astres,
D’Aum naquit l’Univers tout entier,
fait de trois mondes, d’êtres animés ou inanimés. »
— Yogashikha Upanishad

Le lotus, chemin vers la lumière

Dans la philosophie du yoga, le lotus incarne le voyage de l’âme. Sa graine plonge dans la vase, au creux des eaux troubles, mais son essence est tournée vers la lumière. Doucement, il s’élève, défiant les illusions des reflets aquatiques, pour atteindre la surface, là où rayonne le soleil. Une fois épanoui, ses pétales s’ouvrent dans une pureté intacte, sans jamais être souillés par l’eau qui l’a vu naître. Ainsi, même dans les conditions les plus obscures, le lotus révèle sa beauté, rappelant à chacun notre propre capacité à rayonner, quelles que soient nos racines.

Le lotus est également la première posture adoptée par Shiva, maître des yogis, lorsqu’il transmit la science du yoga à Parvati. Padmāsana, posture emblématique de la méditation, offre une assise stable et noble, gardant la colonne vertébrale alignée comme une tige fluide et forte. Lorsque le pratiquant atteint samadhi — cet état de conscience élargie — le corps en lotus devient immobile, enraciné et centré, tel un axe entre Terre et Ciel.

Depuis le bassin, le yogi s’ancre. Sa colonne devient la tige qui soutient son ascension. Le sommet du crâne, où s’épanouit le chakra Sahasrara — « le lotus aux mille pétales » — symbolise l’ouverture ultime de la conscience, la floraison de l’Être.

🧘 Pour soutenir cette posture exigeante et précieuse, l’usage d’un coussin de méditation devient un allié précieux. Il permet d’élever légèrement le bassin, d’alléger la pression sur les hanches et les genoux, et d’inviter le dos à se redresser naturellement, sans tension. Les coussins de méditation My-Prana, conçus avec amour en Belgique, sont de véritables compagnons de pratique. Leur forme étudiée et leur remplissage stable offrent un confort durable et une base solide pour s’enraciner… et s’élever.

Utiliser un coussin My-Prana, c’est offrir à son corps et à son esprit un espace sacré, doux et soutenant. C’est faciliter l’ouverture du lotus intérieur.

Sur le chemin du yoga, chacun aspire à cette beauté du lotus. Mais il faut du temps, de la patience, et une foi douce dans le processus. Le lotus ne se force pas à pousser. Il se contemple. Et il grandit, jour après jour, vers le soleil. 🌞

Inspiré de Clémentine Erpicum «  Le Chien Tête en Bas »